最近食べすぎてる私の3日間調整ご飯vlog

おはようございます。やばい。ヘアバンド してた後地獄というわけで今日から3日間 ぐらい食事Vogグを撮りたいと思います。食事Vイログっていuka、ま、食事 Vogグなんですけど、私はお酒も飲み ますし、外食も大好きだし、結構やりたい 放題やってるんですけど、ボディの撮影 じゃない限り3日間あれば調整できるん ですね、体的に。なのでちょっと最近 大アバルマしてまして、もうやばいの。2 日前とかも、もう今でも忘れない。夜中の 2時とかに友達と居酒屋パーティーしてた のね。その日撮影で撮影終わりに居酒屋 っぽいメニューをたくさん作ってそれで ホームパーティーするみたいな最高の イベントしてたんですけどめっちゃ飲んだ しめっちゃ食べたしもう夜中の2時半なの になんかドーナツとかました気がするし アイスとかも平気でかました気がするので そのまま酔っ払いすぎて結局朝の4時 ぐらいまで飲んでてでそっからなんか24 時間やってるおは屋さんとか行ってんのね はあちょっと調ご飯を作っていきたいと 思います。なんかさ、今日さ、チーク濃 すぎてさ、失敗したんだよね。ま、いっか。今日は朝スタバウしちゃって、 アーモンド乳液ラテを飲みました。 トールサイズで、今の時刻が13時19分 なので、昼ご飯を作ります。今日は夕方 ちょい前ぐらいからお仕事なのでお昼はお 家で食べれます。正直調整する時は家で 食べれば勝ち。ちゃんとカロリー計算が できるからね。お昼はヘルシーコライスを 作ります。まず鶏胸肉をこれ多分 180あるかな。ここにペチャップ大さし 2から3 だからこんなもん適当です。ウスターソース。ウスターソースも大さじ 2から3 こんなもんでしょう。でカレー粉 とさじ 1。 これも分量かな。あ、いい香りで塩適量。ブラックペッパーも適量。 私はブラックペッパー多めが好き。これを 適当に混ぜと今回は絞るっていうのが メインよりも整えるがメインなのででも私 夏までに3kg痩せたいのね。あと3kg 痩せればスペみたいなやつあるやん。その スペが私の理想になるのであとは3kg ぐらい痩せたい。夏までに。で匂いで ベストな気がする。天才ちゃん。基本的に 私朝はあんまりお腹空いてなくて よ。あんまりお腹空かないから食べないか。コーヒーは飲むね。マストレか。 ヨーグルトとバナナのことが多い。なんか 朝しっかり食べた方がいいよっていうの 結構見るけど私も朝ちゃんと食べたって いuka、無理くり食べてた時もあるけど なんか別に食べる必要なかったら食べる 必要ない。お腹空いてなかったら別に食べ なくていい。オリーブオイルちゃん。 オリーブオブオイル ほんのちょっとだけ焦げつかない程度に薄く油引いてればいいからこれを見ます。こな間にお米をチンします。お米は 16 ザ国。みちゃん失礼します。うますぎ。 もうちょっとブラックペッパー取るかな。 そしたらお米をボールに移しまして、ここ に千ぐりキャベツ でちょっとだけおい、マグらしてあ、 やばさ焼きです。終わった。目玉焼き。 はい、完成。栄養バランスはとっても完璧 だと思います。美味しそうで最近はこの アプリでカロリー計算をしてます。 これめっちゃいいのが写真撮ったら AI でそれが何か何やってくれるでカロリー勝手に換算してくれる。いただきます。うん。全然ちげえわ ねえね。美味しすぎ。うん。多分これで 450KCぐらい。そんなないか。 500kc 未満だと思う。朝はモンド乳液ラだ。うわ、卵やばい。そう。 こうやってね、カロリー[鼻息]計算して くれて、私は1日1214kc が消費カロリーに設定してるから、体重と か色々身長とか考慮してね、今日は残り 664kcリ。そう、今は調整期間だから、ま、 あんまりがっつり気にはしてないんだけど、夏までに落とすやり方として、私は カロリー赤字を作ることを今回試してて、 自分の何もしなくてもさ、人間って カロリー消費するじゃん。カロリー消費量 よりカロリー摂取量を上回らないようにし てる。今ちょっと挑戦中。自分に合uka どukaわかんないけど。ということで食べ ていきます。あ、スプーンをあえて ちっちゃいスプーンで早食りにならない ようにしてます。じゃ、また夜デザートに ピノ1個だけ食べます。危ねえ。動画撮る の忘れてた。はい、ただいま。というわけ で帰ってきまして。もうほんまに疲れた。 今日は頭を使いすぎた。頭を駆使しすぎた。こんだけ私の頭を ね、脳みそを使えれ、使えば気が済むのっ てぐらい今日は頭を使った日なんです。今 が8時16分。労働時間的には別に全然 短いんですけど、ほんまに疲れてでも私は 調整期間なので本当今日は友となんか 夜ご飯いい感じの居酒屋とかに行って なんか飲みたい気分なんですけど、ま、 調整期間なので黙って家に帰って黙って ご飯を作ってます。朝ご飯の段階で調整 期間とかのルールを何個か言ったと思うん やけど、もう1個ルールあって、夜ご飯が 6時以降だったらお米は食べませんなので、もう今日はどう考えてもお米なしです。 今これはお味噌汁を作って本当に言って いい?マジで衝撃事実なんだけど文庫が出 ない。マジでなぜ?本当に聞かせて。 珍しい。こんな1日出ないの?昨日の夜 から出てないから丸1日。なんでなんで 急になんか出なくなっちゃっ たなのでさっき大急ぎでTikTokで 調べたドバドバ出る系の簡単なレシピを 作っていきたいと思います。納豆に ペン切りキャベツを 適当に入れて面小さじにやばい面の賞味 期限地獄ぐらい終わってる。ま、いいや。 匂い的に多分大丈夫。小さじ2か。 よし。 はい。かけて食べるとめっちゃうまいし、 めっちゃ超喝になるっていうのが出てきて ほんまにと思ってるんですけどやってみ ます。キャベツ1/2って言ってたから なんか本当にお腹痛くもないの。なんで マジでどうしちゃったのちゃん。確かに いい匂いはする。私未だにキャベツの味が あんまり得意ではなくてちょっとお腹空き すぎたからいいてみていい?いただきます。 [鼻息] うん。まあ、うまい。確かにご飯の上とか にかけても美味しそう。キムチ入れても 美味しそう。ちょっと待って。その前に うちは絶対に赤味噌やで。お味噌入れる時 は火1回止めるんやで。夜ご飯はこういう あったかい系は絶対に入れるようにしてて スープ系。その方がお腹も満たされるしも マスカラをすむ。こんなもんでどやか。 ちなみに仕事中は完食とかも別にしずに 疲れすぎたからあれだけ飲んだ。綺麗 レモンの缶のなんか疲労回復みたいなやつ。40kcリでした。うわ、もう誰がどう 見てもうまいんや、別にやばい。カロリー 計算してもらわないと。だから今日の 夜ご飯とかは残り583kcリ[鼻息] 取れる。こういうさ、名前のない料理とか でもできんのかな?こんなん見て。AI 何かわかんの? 全然ちげえしじゃなくて1パックと キャベツ千切りキャベツキムチとキャベツ とナット。この味は普通に美味しい。でも こんなんで海弁になるならマジく奇跡でも あるなの。何も意識してない時の方が海弁 でなんか逆に意識したりしてる時の方が なんか急に綿になったりすんの。 待って。松田酒たハガチかけんだけど。 TikTokで買った。TikTok ショップすぎてやばい。最近。ここにオリーブオイルをこれもほんの気持ちだけ入れて。本当はバターがいい。調整期間じゃなかったらにしてた。 なんか私、ま、それこそ去年ダイエットし てた時とか夏前やってたじゃん。なんか 鶏肉、鶏胸肉を結構よく食べてたんだけど 頻繁に。ゆくゆよゆく調べたら今回夏丸に あと3kgスいっていうので調べたら なんか鶏胸肉は筋肉を残したまま脂肪を 落としてくれるんだけどやっぱ筋肉だから 針があるのよ、やっぱ体に。で、なんか それちょっとやだなと思ってて調べたら めっちゃ分かりやすく言ったら鶏肉は針を つけてくれるんだけど酒だったらもう ちょっと柔らかくしてくれるっていう風に 出てきて最近はずっと鮭ケていuka7対3 の割合いで鮭ケを食べるようにしてる。 鮭ケかサバ3は鶏胸肉ていう感じの今やり 方をやってみております。したらもう冷凍 のまま焼いちゃう。ここに締め。 こんなもんかな。余ったやつはもう味噌汁 に全部入れてます。しジと絵のき。 ちょっと昨日の残りなんですけど絵のきと あとはほれ草。ここにニんニク 終わった。ニンニクチューブってさ一瞬で なくなるけど生姜チューブって一生残って ない?分かると醤油 軽く塩胡椒ョ。気持ち程度に。これを 蒸焼き。赤簡単。なんか鮭ケとかサバの 美味しいヘルシーアレンジがあったら教え てください。昨日は鮭ケのセ路蒸したから、今日はなんか焼きたいなと思って。で、 昨日は夜ポン酢で食べたからなんかパンチ が欲しいなと思って、あと普通に疲れたし。だから今日はニンニク。ネイルが割れた のでアロンアルファ。 普アロンアルファつけたタイミングでこれ を混ぜたくなってきた。どうしましょう? 左手でやるわ。うー、 美味しそうな匂い。しまった。鮭から行け ばよかった。とりあえずキノコ、キノコ、 キノコパーティー。こんな日は もうちょっとがっつり汁が出るまで蒸し ますね。乾いたな、これ。触るよ。 乾いてねえじゃねえかよ。 ま、なんか普通に暇。玉ねぎとか入れても 良かったね。ここに玉ねぎ大好きなの最近。え、間に合う?間に合uka?いけるか? 味噌汁にも入れたかった。玉ねぎいけるか?ちょっと待って。これが乾いてれば いけるの ねえ。一生乾いてないじゃん。 アロンアルファのくせに人差しだけ使わ ないようにしみは真似しちゃだめよ。料理 にアロンアルファ入ってくる可能性だから ね。やばい。もう変なタイミングでアロン アルファなんかやるんじゃなかった。昔 玉ねぎなんか大嫌いだったのに最近マジ 玉ねぎ好きなんだよ。でもシャキシャキの 玉ねぎは未だに食べれない。しなしのな 食べれる。分かる?その違い。やばい。 早くしないと焦げる。人差し指を 使わないように頑張りたいと思います。 やばい。やばい。絶対焦げないで。お願い。 玉ねぎ入りの味噌汁とか大好きやね。分かりんす。あ、 いただきます。イエーイ。これはイベント のグッズのパンブラ。これ1L入るから 最高。いただきます。どうだろう ねえ。もう出して天才。うわ、でも ちょっと醤油かけすぎた。ちょ、反省。 126k 赤字にして今日夜ご飯を食べれてます。 この赤字分でデザート食べよう。この汁も ああ、完璧。玉ねぎもちょいだけど、まだ 食べれる。こんな感じで1日目ご飯終了。 デザートタイム。今日のデザートはーん。 いチごとおいこに蜂蜜とキノコをかけて 欲しいもトッピングして全部で大体 150kcぐらいかな。いただきます。 うん。芋と蜂蜜とキナコとこれが絶対に 最高なの。 優勝。調整期間はあのアイス大好きな私が アイスを我慢して大体フルーツのことが 多いかな。もう今日はちょっとこの後勉強 もあるので当分を取らないとということで ちょっと贅沢にしてみちゃいもちた普通に なんかただの食事なね調整期間は日常って 感じ。外食を一切しないのと禁止する ぐらいかも。変化で言えば。あと基本私家 にいる時はなんかこういうメニュー ばっかり食べてるから。 あぶな。 キなこに殺されるところだった私。今日はちょっとヘルシーだけど食べすぎた日。カロリーも 25kg 釣化になっちゃった。でもまあまあまあまあ神薬すればこれぐらいは落ちる。計算でも本当に絞り気になったらもっとひどいというわけで 1日目でした。 おはようございます。 2日目のお昼です。 今日は午後から仕事なのでお昼はお家に いるんですけど、まだ朝ご飯も昼ご飯も何 も食べてなくて、朝昼用でご飯を作ろuka なと思います。本来なら仕事のギリギリ まで寝ちゃう、寝たいタイプなんですけど、仕事のギリギリまで寝るとお昼ご飯が 多分食べれなくなって昼ご飯食することに なるかなと思って怖いので、ちゃんと2 時間前とかに起きました。家出る。この辺 がちょっと新しくなりました。貝を作ろう と思ったんで、炊飯機を新しくしてノー フライヤー買っちゃいました。ノー フライヤーを買ったので今日はお昼から サバ定食でも作ろっかな。チャッピーに 作り方を聞きます。ノーフライヤーの夜熱 して。これもまたTikTokショップで 買ったサバ。お水汁を温めます。その間に を冷す。やっぱなんだかんだがいいらしい。サバはこれちょっと入るのかな?違う。 半分に切った。う え、楽しみなんですけど。 てか思ったより静か。モンフライヤー。はい。ありがとね。そしたら最初は皮めを下にして。怖い怖い怖い怖い怖い。うしまった。キッチンペーパー引けばよかった。忘れとった。 180°で12分から15分。12分から 15分だね。13分お願いします。 7分ぐらい経ったらひっくり返すてか正規 の大発見をしまして最近本当に便秘に 悩まされてたの。ここ23年で1番ぐらい 便秘でえと思ってそれこそ昨日もさ、 めっちゃ超喝のご飯ばっか作ったじゃん。 全てを完璧にしても今日の朝も えぐらいすいません ぐらいしか出ないの。 もうよろしくお願いしますっていううんこじゃなくてもう し ぐらいのうんこしか出なくてあごめんうんこうこ言って今からうんこ話せするでねもうハモみたいなもめっちゃみたいな感じだったの何これみたいな気づいた花粉の薬原因私病院に行って花粉の薬をもらったのねでそっからそれを飲み続けてたんだけどめっちゃ聞くの効くんだけどうんこ観察した時に薬がまんまあるのねえと思って朝と夜 飲むタイプなんだけど多分これ薬なの 形的にこんな食べ物食べてないから。 こんな食べ物体の中に入れたのは薬だけな の。もうこの分かる?楕円型のでちょっと 溶けてるけどでちょっとちっちゃくなっ てるけどまんまあるの。え、どういうこと と思って、あの私がもうあのわかんなかっ たの原因が完璧なことをしてるし逆に 気使いすぎてんのかなみたいな思ったの。 え、でもこんなに出ないことありえないと 思ってふとそういえば花粉の癖にスラ まめ出る出てたわ。てことは紹介できてな いってことやん。てことはこれが原因かも と思ってチャッピに聞いたらあるんだって 花粉の薬で便秘になる作用が昨日の夜調べ たのその花粉の薬のなんかがなんかの成分 が便利になりやすいみたいな来たと思って もう今日の朝日から飲むのやめた。だから 今日から調子はいいはず。わかんないけど 良かった。原因を買ってだから薬を前の薬 に戻して市販のこの漢方もめっちゃ良かっ たよ。この薬局の枠購入品紹介で紹介した。 そしたら今日は白米が食べたい気分なので、 白米ご飯炊こukaなと思ったけど、昨日の夜炊飯するの忘れたので今日パックでいいやう、めっちゃいい匂する。はい、 7 分経ったので裏返しきます。このタイミングで塩振っとこukaな。は、ちょっと待って。湯根のさ、漬け物の汁がなんか暴れてるんですけど、なんで漏れてんの?何がどういう何の原因で?ちょっと待って待って待って待って待って待って待って待って。 で、ゆで卵1 個。今日は卵かけご飯の気分じゃないので、作っておいたで卵を。やばい。がちょうどいい温度になったんちゃう?グッティ。 250 ぐらいかな?あ、食べすぎ。食べすぎ。 150gぐらい。これ200g 入ってるから残ったやつはプして夜に取っとく。見て。一旦塩だけでいいっか。完成しました。 アーシのランチサバ定食食べましょう。 サバは夜よりも昼に食べた方がいいんだっ て。いただきます。ちょっとごめん。 白米前からいいていい? うん。カロリー計算したいと。全部で 350から400kcリぐらいな気するん だよな。え、いただきます。サバ。 うま。てか、TikTokショップのサバ がうまいのか。でも焼き具合もやばい。 だって聞いて。分かる?この パリパリ。しかも私魚の骨が本当に トラウマなんだけど骨抜きだった気がする。うますぎる。668kcリ こんなあんの?これグレムが違う。ご飯は 150gな。610k 行ってランチにしてはちょっとカロリー オーバーなんだよな。あ、でも多分納豆 食べないから納豆はいらない。寝卵。 うん。完璧。オーガニックの卵を買ってみて、もうそれゆれ卵にするのもったいないよね。ん、半熟綺麗。こんな感じで 2日目のお昼でした。 ただいま帰ってきました。はい、今の時刻が 20 時。夜ご飯作ります。なんか今日本当は本当はじゃなくてマジで意味わかんないんですけど、このね 4 月にね、外めっちゃ寒いのマジでね。なので、あ、やば、足でやっちゃった。 今日は寒いので鍋をします。本当は鍋食べ にでも行こukaなと思ったんだけど、なん か食べに行ったら私ビールとか飲んじゃう。大なしくお家で1人鍋します。なんか 本当はも肉が良かったの。鶏モも肉が食べ たくてあると思って買わなかったんだけど 私家になくてローセしか胸肉とロースしか なくて胸肉入れるのもなって思ったので マシーなしロースを入れます。今日の鍋は 出汁鍋をします。白出しの鍋。 水入れてここに白出しを。これはもう自分の好みの濃さ。濃すぎても辛い。シーン薄すぎても美味しくないので。これはもう自分次第でもう材料はシンプルに白菜じゃなくてキャベツにします。 キャベツを袋多分食べ切れるはずと昨日 残したえのきとしじもやしはあってもなく てもいいんだけど的にもう大丈夫かな最近 23歳高はおクが食べれるようになりまし たのでお倉納豆にするかそこには豆腐入れ てもいいしお昼に食べた味噌汁はまた ちょっと冷蔵庫でお休みで卵ももう1個 あるでしょ豆腐食べても食べなくてでも いいんだよな、別に。豆腐食べたいかな。 今の自分食べたくないかな。マジどっちで もいいんだよな。ちょっと悩みます。明日 の夜は外食の予定が入りそうであんまり 材料を残したくない。で、残ったお米20 から50ぐらいぐらいお昼残したんです けど、あれは今日のメイク中に食べました。事務所に持ってってレンチしてなので 時間も時間だしお米は食べません。え、 どうしようね。誰か決めてくんない?豆腐 食べるか食べないか。こういう時は チャッピーに聞いてみよう。栄養素栄養素 的に食べた方がいい。チャッピーは何とか 言ってくれるのでしょuka?豚バラでや。 あ、そうだよね。脂質が多いよね。 オッケー。じゃあ、あ、足した方がいいん だ。豚バラを全部食べ切りたくないから 豚バラの食べる量を少なくする代わりに お腹を持たせるために豆腐入れましょう。 奥はちょっと連チンしよっか。めっちゃ めちゃめちゃなんだけど。今日は柚コシが で食べたくて、ゆ豆コシも買ってきました。も嫌いだったし、おも嫌いだったのに、 やっぱ大人になると味覚変われない。おは なんで食べれるようになったかと言うと、 うちの近所になんかすっごい隠れが的な 美味しい居酒屋さんがあって、そこにあ よく行くんだけど、そこで出てくる ベーコン、おクラみたいなのがあって、 もうそれが美味しすぎて、そっから 食べれるようになりました。じゃあ、作っ ていきます。はい、まもなくできますわよ。桜レチノールンで回凍して納豆と混ぜて豆腐を 入れて。うわ、味付けどうしよっかな? 豆腐の上にかけるやん。梅干しあった気が するな。梅干ね、多分うちちょっとだけ 醤油醤油して梅干があったので鰹ツお節と 梅にしよう。鰹ツお節は大好きなので全部 入れちゃいます。とても夏な冷や。美味し そうね。ここにさ、ニンニクって入れたら 変かな?変じゃないよね、別に。なんか いつも生姜だからさ、この白出し慣りする 時開けたんだよ。にしようね。ごめん なさい。ちょっと本当に急いでるのでこの 箸の差っぱしとかは許してください。結構 たっぷりに。え、絶対美味しいやん。うわ、絶対美味しいやん。こんなものは。 ごめんなさい。ごめんなさい。ごめん なさい。 モずクは食べる?私食べない。うん。食べ とこ。キムはいらないね。よし、完成で いいんじゃん。持ってこ、持ってこ、持っ てこ、持ってこ、 持ってこ。ゆ豆子なんて贅沢なんでしょう。 できた。できた。できた。できた。できた。できた。できた。できた。危ねえ。鍋式。このね、ストーブの鍋式磁石でくっつくからめっちゃ楽だよ。ほら、めっちゃドヤ顔。 3杯 いただきまち。まずはこれから食べてみる。え、でも絶対美味しいよね、こんなん。 これスプーンじゃないと無理や。 どう考えても超にもいいし。うわ。だきます。うん。うま。 1 個食べます。この完璧な半熟はでクッキングシート卵に巻いてキャンディ鍋もだこう。は脂質が多いので食べすぎ注意。一旦コシをつけずにうん。 ちょっと待って。え、店かな?てぐらい 白出しの配分も完璧だし、ニンニクの量も クソ完璧。これぐらいシンプルな鍋が一番 美味しい。結局天才にもほがある。水コシ をつけてみよう。このスープにちょっと 溶かしてうますぎて話にならない。何これ?今年最後の鍋かな?それはうまいか。で も寒い中食べる鍋は半年ぐらいは来ないか もね。うますぎるわ。もっとさ、捜作料理 を作りたいな、私は。これとこれを混ぜ たら美味しいとかあんまわかんないじゃん。もう上がってるかまだ次上がるかの動画 でカニパをしたカが届いた時のさ、動画 あったやん。で、それを全部友達にして ふーに調理してもらったのね。で、そし たら甘エビもあったんだけど、ま、甘エビ の皮、頭の殻を全部砕いて普通捨てる じゃん。けどそれを砕いて似たかなんかで なんかその汁を取ってそこになんか カニ味噌のやつとかをやってなんかも色々 めっちゃ捜索して炊き込みご飯にしてくれ たの。その出汁で出汁でお米を炊いてでも なんかさ、そのあれるって聞かれて3つ ぐらい聞かれたけど全部なかったの ちょうど。でもそれに代わりになるものを 瞬時に分かるらしいのね。で、マジすごい ねみたいな話をしてる時に多分メイクと 一緒だよみたいな言われて、この色味に これが合うとか、ここにつ感出したらとか、別に何も考えなくても分かるでしょって 言われて、あ、確かにと思って、てことは 数だ、経験と思って、私も料理の数受けば、料理も作れるようになるのかな。こんな 感じで食べていきます。食後のデザートは パイナップルを食べます。パイナップルは 消化を助ける成分が入ってるのでうん。 それこそこういう豚バラとかちょっと重め の内容には持ってこい。お昼あんだけ がっつり食べたから今日は味噌汁だけに しよukaなと思ったけど寒くて鍋しちゃっ た。最近はYouTubeで森さン チューブを見ながらご飯食べるのにはまっ てます。大好き森さ。あとむくみカリウム が結構入ってるのでパイナップルは白出し で塩分結構取ったからちょうどいい。明日 も撮影なので2日目終了。はい。おはよう ございます。というわけで今日は撮影なん ですけど、朝ご飯を自分で持ってきました。今日の朝ご飯はいつものこのおい子に またTikTokショップで買った グルテンのグラノーラを持ってきてバナナ です。いただきます。これて聞こえますか?というわけで今日は友達のバスケ選手の 試合を見に来ました。 ヒールを飲みながらシ やばい。火とか出てるよ。 本物じゃない? 本物。これとビールやばい。 うわ、最高だね。キ[音楽] ズされた。手にキスされた。 うまくない? うますぎる。頑張って。 じ ゃ頑張って。 ナイス。 5365肌やばい。 最後の最後で友達の JJが決めました。 見てた? 見てなかった。 お前ふざけん。[笑い] 見てなかったじゃねえ。 決めてたよ。めっちゃ やっぱりホ金ソンはやばい。こ シュート率 やばい。3 ポイントしか決めないか。守ってほしい。 え、 バスケの試合は人生で2回目です。 私も2回目。 あ、3回目じゃん。3 回目。3回。3 回目でした。ほら、最後。ほら。 ナイス。うちの友達 うちらの友達JJ が決めたんです。見てください皆さん。 行け行け ああ行けけけ 2 杯目はレモンサワの皆様 しかも米粉 最初応援よろしくない 酔っ払ってるやん。もう タコス買ってきました。 デザートタコスなんてあるよ。 絶対うまいよ。 めっちゃれてる。[笑い] コミュニケーションスポーツクロースカー 変えたねい。 これもデザインかと思った。 キモ。 あと3分で試合が ね。良いすぎ。良いすぎ。良いすぎ。怖い。 行け。行け。行け。決めれよ。決めよ。 873 で待ちました。 はい。自身。 え、じゃ、あのYouTube にも出演お願い。 はい。ヤッホー。あやです。 私の挨拶して。私の挨拶して。 どの挨拶何?教えて。 お前やばいね。お前。お前やばいね。お前知らない。知らないんだ。知らないんだ。知らないの。やばいね。課金 チャンネ。 カッキーとアチャンネル。 手にサインください。 写真撮りたいよね。